Metoda Franklina w badaniach naukowych

W związku z rosnącą popularnością, naukowcy przebadali różne czynniki składające się na skuteczność Metody Franklina®. Oto kilka najważniejszych odkryć:

->Dowiedziono, że już 16 godzin treningu z wykorzystaniem Metody Franklina® w ciągu dwóch tygodni poprawiło równowagę, koordynację, świadomość ciała, nastrój oraz zdolność chodzenia u osób ze zdiagnozowaną chorobą Parkinsona (Abraham A. i wsp., 2018; Abraham A. i wsp., 2019b).

->3 dniowy intensywny trening z użyciem Metody Franklina® znacząco zwiększył zakres ruchu u tancerzy trenujących na poziomie akademickim (Abraham A. i wsp., 2019a).

->Obrazy mentalne w połączeniu z ruchem mogą korzystnie wpływać na mobilność powięzi, a tym samym na efektowność samego ruchu. Jest to szczególnie przydatne w rehabilitacji oraz profilaktyce schorzeń związanych z powięzią (Abraham A. i wsp., 2020).

-> 3 dniowy trening Metodą Franklina skutecznie poprawił dosiad zawodników ujeżdżenia. Jeźdźcy zwiększyli świadomość ciała oraz umiejętność wyczuwania ruchu ciała w czasie jazdy, co przekłada się na zwiększenie bezpieczeństwa jeźdźca oraz dobrostanu koni.

Czy od treningu można wymagać lepszych efektów? Nie powinno zatem dziwić, że jest to metoda powszechnie wykorzystywana w rehabilitacji, pilatesie, jodze, tańcu oraz jeździe konnej. Należy jednak uważać. Tylko trening u odpowiednio przeszkolonej osoby będzie mógł być efektywny oraz bezpieczny. Używanie piłek i taśm Franklina bez odpowiedniego przeszkolenia może powodować utrwalenie niewłaściwego wzorca ruchu oraz sprzyjać powstawaniu kontuzji.